LA PRATIQUE
DU MYSORE
Le Mysore est la méthode traditionnelle
d’enseignement de l’Ashtanga, qui permet
au professeur d’accompagner chacun
individuellement. Dans le cadre du
Mysore, les élèves d’Ashtanga ont retenu
la séquence qu’ils pratiquent à leur rythme sans
les instructions du professeur. Ce dernier les guide
individuellement, en les assistant et en les ajustant
dans leurs postures.
Le programme Mysore est une méthode pour pratiquer la séquence d’Ashtanga Yoga, une série de postures connectées par un
mouvement réfléchi, le souffle et l’attention.
Mysore est le nom d’une ville du sud de l’Inde. Sri. K. Pattabhi Jois y a étudié avec son professeur T. Krisnhamacharya avant
d’enseigner cette pratique pendant plusieurs décennies à des étudiants chez lui.
C’est la méthode traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga, qui permet au professeur d’accompagner chaque élève individuellement.
On débute sa pratique et on avance à son rythme, selon ses capacités sous la supervision du professeur. Celui-ci nous donnera
progressivement de nouvelles postures que l’on pourra retenir et ajouter à la séquence, créant ainsi une pratique quotidienne et adaptée
à chacun. Cela rend le cours accessible et sécurisé pour tous, du débutant au pratiquant de longue date.
Les nouveaux élèves peuvent ne rester que 20-30 minutes, mais cette durée augmentera au fur et à mesure que leur pratique grandira.
Cet espace est ouvert six jours par semaine. Les bénéfices découlent d’une présence régulière et nous vous encourageons à venir
pratiquer plusieurs jours par semaine, jusqu’à six jours quand cela vous est possible.
Planning hebdomadaire du Mysore
Aucune connaissance préalable n’est requise pour cette pratique, et il n’est pas nécessaire de déjà connaître la séquence avant de se
lancer. Le professeur sera là pour vous guider ! Cependant si vous n’avez jamais pratiqué la série d’Ashtanga il vous est demandé de
réserver en premier lieu le cours « Introduction à l’Ashtanga » qui a lieu tous les jours. Il n’y a qu’une place par jour car il s’agit d’un
moment privilégié en tête à tête avec le professeur afin que celui-ci apprenne à vous connaître et vous donne les premières postures de
la série, dans le but que vous puissiez venir pratiquer le Mysore à votre rythme par la suite.
